Phương Pháp Giúp Trị Mất Ngủ Từ Hạt Tiêu

Hạt tiêu vừa là một loại gia vị phổ biến trong nấu ăn, vừa là một thực phẩm nuôi dưỡng sức khỏe rất tốt.

Không chỉ là loại gia vị giúp tăng hương vị đậm đà cho món ăn, hạt tiêu còn chứa một số chất dinh dưỡng mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, trước khi đi ngủ đặt 7g hạt tiêu lên rốn sẽ mang lại 4 tác dụng thần kỳ sau:

1. Tăng cường chức năng tiêu hóa

Con người hiện nay sống trong môi trường áp lực cao, chế độ ăn uống ngày không khoa học khiến dạ dày và ruột cũng bị tổn hại ở một mức độ nhất định.

Thói quen ăn uống không lành mạnh sẽ dẫn tới hậu quả bị viêm dạ dày ruột. Tình trạng khó tiêu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ bình thường của cơ thể.

Nếu bạn đặt hạt tiêu vào rốn mỗi ngày, điều này có thể kích thích huyệt Thần môn của cơ thể con người, làm ấm ruột và dạ dày ở một mức độ nhất định. Ngoài ra còn có thể tăng cường chức năng tiêu hóa của ruột và dạ dày, tình trạng táo bón cũng sẽ được cải thiện.

2. Giúp giảm cân hiệu quả

Vóc dáng thon gọn là điều mà chị em nào cũng đều mong muốn có được. Thế nhưng, giảm cân không phải là một điều dễ dàng khiến nhiều chị em đau đầu.

Tuy nhiên, việc đặt hạt tiêu ở rốn trước khi ngủ lại là phương pháp đơn giản giải quyết vấn đề tưởng chừng như khó nhằn này. Trước khi đi ngủ, đặt hạt tiêu đen lên rốn sẽ giúp tăng cường chuyển hóa lipid, thúc đẩy lưu thông máu và quá trình sinh nhiệt ở phần bụng. Từ đó, làm tăng tốc quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình tiêu hao và đốt cháy chất béo, đạt được hiệu quả giảm cân.

Ngoài ra, việc ăn kết hợp hạt tiêu đen với các loại gia vị khác cũng có thể giúp đốt cháy calo ngay trong bữa ăn, thậm chí cả lượng calo dư thừa nhiều giờ sau khi ăn.

Ảnh minh hoạ (Nguồn ảnh: Internet)

3. Điều hoà kinh nguyệt

Nhiều chị em phải chịu cảm giác đau đớn hàng tháng vì đau bụng kinh. Để giải quyết vấn đề này, bạn hãy đặt vài hạt tiêu ở rốn vào mỗi tối ngày đèn đỏ, cơn đau sẽ thuyên giảm.

Nguyên nhân là vì hạt tiêu có tính dương, đặt lên rốn, có thể điều chỉnh khí huyết trong cơ thể, giúp kinh nguyệt lưu thông, cân bằng âm dương. Từ đó có tác dụng tốt trong việc điều hòa chứng kinh nguyệt không đều, giúp thông kinh lạc và giải độc tử cung.

4. Cải thiện giấc ngủ

Việc đặt hạt tiêu lên rốn mỗi tối sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện giấc ngủ. Hạt tiêu có tính kích thích nhất định, khi đặt lên rốn sẽ thúc đẩy khí huyết chảy ngược. Nhờ vậy, đại não được thư giãn, giúp cơ thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn, tránh tình trạng mất ngủ, giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu.