Hướng Dẫn Làm Sữa Hạt Điều Cacao Ngon

Sữa hạt điều không chỉ thơm ngon, dinh dưỡng mà chúng còn có thể kết hợp với các thực phẩm khác để tạo ra nhiều hương vị màu sắc khác nhau. Có rất nhiều công thức được áp dụng là kết hợp hạt điều với bí đỏ, cacao, mè đen,…

=> Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Hạt Điều Tươi Thơm Ngon Tại Nhà

Sữa Hạt Điều Cacao Ngon Và Bổ Dưỡng Thích Hợp Cho Trẻ Nhỏ

Hạt điềuca cao là 2 loại hạt rất thông dụng với cuộc sống hằng ngày. Chúng được biết đến với nhiều tác dụng khác nhau trong việc tốt cho sức khỏe cũng như trong sắc đẹp. Hai loại hạt này được nhiều người rất thích từ người già đến trẻ nhỏ. Nói chung chúng phù hợp với mọi lứa tuổi vì hương vị thơm ngon. Hôm nay, Giá Hạt Điều sẽ chia sẽ cho mọi người công thức làm Sữa Hạt Điều Cacao ngon và bổ dưỡng.

Sữa Hạt Điều Cacao Không Những Ngon Mà Còn Tốt Cho Sức Khỏe.

Lợi Ích Khi Sử Dụng Sữa Hạt Điều Cacao

Đối với hạt điều:

  • Cải thiện chức năng não: Hạt điều có thể giúp tăng oxy lên não, giúp cải thiện trí nhớ.
  • Giúp nuôi dưỡng tóc và da: Hạt điều giàu hàm lượng đồng tạo ra sắc tố màu trong tóc và da.
  • Duy trì sức khỏe tim mạch: Hạt điều chứa nhiều loại chất béo không bão hòa giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
  • Giúp ngăn ngừa ung thư: Ăn hạt điều có thể ngăn chặn các tế bào ung thư và tiêu diệt chúng.
  • Giảm cânĂn hạt điều hai lần một tuần có thể giúp ngăn cản việc béo phì, hạt điều còn chứa nhiều chất xơ giúp giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.
  • Tốt cho thần kinh: Hàm lượng magiê trong hạt điều cũng cung cấp lợi ích cho hệ thần kinh và cơ bắp.
  • Tốt cho xương: Trong hạt điều có chứ nhiều magiê  và đồng kết hợp với canxi để tái tạo thành phần của xương, cung cấp sự linh hoạt cho xương và khớp.
  • …….

Hạt Điều Không Những Ngon Mà Còn Cung Cấp Nhiều Chất Dinh Dưỡng.

=> Xem thêm: Hướng Dẫn Làm Sữa Hạt Điều Ngon Và Tốt Cho Sức Khỏe.

Đối với Cacao:

  • Giúp chống oxy hóa: Cacao là một trong những nguồn polyphenol phong phú nhất, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ.
  • Giúp giảm huyết áp cao: Cacao, cả ở dạng bột và ở dạng sôcôla đen, có thể giúp giảm huyết áp. Giúp cải thiện nồng độ oxit nitric trong máu, tăng cường chức năng của các mạch máu và giảm huyết áp.
  • Ngăn chặn nguy cơ đau tim và đột quỵ: Cacao giàu Flavanol, có khả năng cải thiện mức độ oxit nitric trong máu, giúp thư giãn và làm giãn các động mạch và mạch máu và cải thiện lưu lượng máu. Ngoài ra, Cacao còn giúp giảm lượng cholesterol xấu, cải thiện lượng đường trong máu. Từ đó làm giảm đi nguy cơ suy tim, đau tim và ngăn đột quỵ.
  • Cải thiện lượng máu đến não và các chức năng từ não: Do có hàm lượng polyphenol cao như cacao có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh bằng việc cải thiện chức năng não và lưu lượng máu, giúp thư giãn các cơ mạch máu, cải thiện lưu lượng máu và cung cấp máu cho não của bạn. Việc sử dụng flavanol cacao hàng ngày có thể cải thiện hiệu suất tinh thần ở cả người bị và không bị suy yếu về tinh thần.
  • Cải thiện tâm trạng và các triệu chứng trầm cảm: Những tác động tích cực đến tâm trạng có thể là do flavanol trong cacao đã chuyển tryptophan thành serotonin có tác dụng ổn định tâm trạng tự nhiên do hàm lượng caffeine của nó hoặc đơn giản là khi ăn sôcôla người ta thường thấy vui. Việc ăn sôcôla thường xuyên giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng ở trẻ sơ sinh sau khi ra đời. Ngoài ra, uống cacao giúp cải thiện sự bình tĩnh và tăng cảm giác hài lòng.
  • Giúp ngăn ngừa và cải thiện bệnh tiểu đường loại 2: Flavanol trong cacao có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thu carbohydrate trong ruột, cải thiện bài tiết insulin, giảm viêm và kích thích sự hấp thu đường từ máu vào cơ bắp.
  • Giúp kiểm soát cân nặng:  Bổ sung cacao, thậm chí ở dạng sôcôla, có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình. Cacao giúp điều chỉnh việc sử dụng năng lượng, giảm sự thèm ăn, giảm quá trình viêm và tăng quá trình oxy hóa chất béo và tăng cảm giác no.
  • Giúp chống ung thư: Cacao có nồng độ flavanol cao nhất trong số tất cả các loại thực phẩm kể trên. Các nghiên cứu ở ống nghiệm cho kết quả cacao có tác dụng chống viêm, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và giúp ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư như ung thư vú, tuyến tụy, tuyến tiền liệt, gan,…..
  • ……

=>Xem thêm: Hướng Dẫn Làm Sữa Hạt Điều Cà Rốt Cho Việc Giảm Cân.

Hướng Dẫn Làm Sữa Hạt Điều Cacao Ngon Và Tốt Cho Sức Khỏe

Nguyên liệu:

  • 80 gram Hạt điều nhân.
  • 1000 ml nước.
  • 10 gram bột cacao.
  • 25 gram đường thốt nốt hoặc đường phèn.
  • 10 gram muối.

Các Bước Thực Hiện

Bước 1: Hạt điều ngâm trong nước 1 – 2 giờ đồng hồ sau đó vớt ra để ráo nước.

Bước 2: Bỏ hạt điều vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn không cần lọc vì hạt điều không có bã.

Bước 3: Cho thêm bột cacao, nước, muối và đường phèn hoặc đường thốt nốt vào máy xay và tiếp tục xay cho hỗn hợp hòa lẫn vào nhau.

Bước 4: Dùng đồ lọc để loại bỏ phần bột cacao không tan trong quá trình xay. Sau đó ta có thành phẩm là sữa hạt điều cacao thơm ngon và bổ dưỡng.

=> Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Hạt Điều Mè Đen Ngon

Sữa hạt điều cacao béo ngọt nhưng không hề ngấy, chất sữa hơi đặc, mùi thơm bùi bùi rất đặc trưng. Đặc biệt món này sẽ càng ngon hơn khi uống lạnh nhé!

BÀI VIẾT NỔI BẬT